藥食同源

今天在公司舉辦了兩場workshop，一場是講解香薰入門；另一場是教導如何以公司的superfood及其他食用材料做面膜。在面膜那一班，我想起了一句說話：「藥食同源」。

 「藥食同源」大約的意思是：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。

 中國《黃帝內經·太素》一書中寫道：「空腹食之為食物，患者食之為藥物」，說明了中國古代的學者認為食物和藥物其實只是一線之差，我們吃什麼進肚子裡，都會影響我們的身體。

 這句說話，我深有同感。那是因為我最近鼻翼旁的摺位，出現了超過一星期都不痊癒的脫皮狀的傷口；回想一下，應該是因為近來吃太多薯片蝦片類的零食了，身體內的熱毒太多，便會出現這種現象。

 我想，我是時候要調整一下我的飲食習慣了！

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